Im Januar nehmen wir uns ja traditionell alle vor, mehr Sport zu machen: Aber wie kann ich das möglichst nachhaltig und plastikfrei angehen?
Zusammenfassung:
Plastikfreie Yogamatte:
- aus Kork oder Jute: Lostuscrafts
- aus Naturkautschuk: Mala
- mit recyceltem Kautschuk: Southern Shores
- aus Naturgummi: Jade Yoga
Kleidung für den Sport:
- Baumwolle ungeeignet da Baumwolle mit Verdunstungskälte arbeitet. Nasse Shirts und Hosen verursachen unangenehmes Gefühl und evtl. bei Empfindlichkeit Blasen-/Nierenentzündungen.
- Polyester Funktionswäsche stinkt nach einmal tragen. Gibt Schadstoffe an Haut ab. Spült Mikroplastik beim Waschen ins Abwasser.
- Wolle/Seide, Wolle: stinkt nicht beim Tragen, muss nicht oft gewaschen werden meist nur gelüftet. Wärmt den Körper auch wenn es feucht ist. Nachteil Teuer. Oftmals zum besseren Waschen mit 5% Polyester „verkleidet“, Marken: Engel Natur, Icebraker
- Viscosen: Bezeichnung eines künstlich hergestellten Stoffes. Rohstoff ist offen. Kann aus Polyester (Künstlich), Holz, Bambus, Papier, Gras o.ä. (natürlich)
- Natürliche Viscosen eignen sich gut zum Sporteln. Seidenersatzstoff mit glatter Oberfläche zieht Feuchtigkeit nach außen, trocknet sehr schnell ab, für Sommer sehr gut geeignet auch gut als Langarm/Sonnenschutz, da Stoff sehr gut kühlt.
- Tencel: Lyocell – auch als Tencel bekannt – ist eine sogenannte „Man-made Zellulosefaser“, also eine aus natürlichen Rohstoffen industriell hergestellte Faser. Sie wird aus Holz aus nachhaltiger Forstwirtschaft hergestellt und ist biologisch abbaubar. Ähnliche Funktion wie Viscosen.
- Barfußschuhe: Merkmale: breite Zehenbox, keine Sprengung, weiches Material, längs und quer elastische Biegung möglich.
- mit Turnschuhen langsam anfangen, nicht für jedermann geeignet. Überwiegend noch aus Kunstfasern wie jeder Turnschuh zum Hallensport/Freizeitsport auch Merrells in Leder möglich.
Deo:
- Rezept von Patricia
- Rezept für festes Deo: Kokosöl, Natron und ätherisches Öl zusammenmischen dünn auftragen.
- Fertiges Deo vorgestellt (Sauberkunst, Ben und Anna, zum Mitnehmen im Sommer Ben und Anna Stick.